كيف تؤثر قلة النوم على شعورك بالشباب؟

دراسة جديدة تشير إلى أنه إذا كنت ترغب في الحفاظ على شعورك بالشباب حتى مع تقدمك في العمر، فإن الحصول على نوم جيد أثناء الليل هو المفتاح.