“احترم بطنك”: ماذا يجب أن نعرف عن الأكل الحدسي؟

يخالف نهج الأكل الحدسي كل ما تخبرنا به الحميات الغذائية المختلفة، ويشدد على الاستجابة لإشارات الجسم الداخلية التي تخبرك بأنك جائع أو ممتلئ.